Es de suma importancia poder entender, que la mente y el cuerpo deben estar conectados, que nuestros pensamientos pueden ayudar a levantarnos o a seguir en el suelo, es básico poder buscar nuestra salud mental que en ocasiones nos llevará a una salud física.
A través de nuestra mente podemos mejorar incluso nuestra salud física pues el decaimiento puede lograr que el sistema inmune falle, por lo tanto, si tenemos pensamientos positivos podemos ayudar a nuestra salud física en un 50%, así que debemos buscar nuestra tranquilidad y paz mental.
Vemos esta parte de la unión de la mente y el cuerpo sobre todo en estos tiempos de Covid-19. Esta situación ha afectado nuestra salud mental y física de muchas maneras, para los que ya se contagiaron y sobrevivieron, ha hecho difícil su regreso a la vida cotidiana pues aquellos que aún no han enfermado tratan de alejarlos, viven constantemente un rechazo social y eso afecta cruelmente a las emociones y pensamientos, haciendo así más débil el sistema inmune y más complicada su adaptación a su nueva forma de vida.
Los que aún no han enfermado, tratan de lidiar con el encierro, con la idea de la no libertad, no expresión de afecto, puesto que hasta un abrazo es difícil poder dar en estos días. Es importante reconectar nuestra mente y cuerpo y entender que por largo y duro que sea el camino y la forma de vida que ahora llevamos debemos preocuparnos por nuestra salud mental y física. La mente es poderosa y puede convertir cosas tan simples en miedos reales, tratemos de educar y tranquilizar a nuestra mente para vivir de una mejor manera.
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